Η Yoga είναι μια φιλοσοφία που μας δίνει όλα τα εργαλεία που είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη ζωή. Ένα από αυτά τα εργαλεία είναι και τα 8 “μονοπάτια” του Patanjali. Στο άρθρο αυτό θα ασχοληθούμε με το πρώτο μονοπάτι τα Yamas που είναι οι όροι… Read More »YAMAS

Η θερμοκρασία έχει πέσει αρκετά, υπάρχει υγρασία, βαριά ατμόσφαιρα και ο οργανισμός μας προσπαθεί να βρει τρόπους να προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα. Τα επίπεδα της ενέργειας μας είναι πιθανό να έχουν πέσει και μπορεί να είμαστε λιγότερο πρόθυμοι να κάνουμε πράγματα και να μπούμε σε… Read More »ΧΕΙΜΩΝΑΣ και AYURVEDA

Εκτός από τις αλλαγές στο φυσικό περιβάλλον, τη πτώση της θερμοκρασίας και τις βροχές, το φθινόπωρο ίσως παρατηρήσουμε και αλλαγές στο εσωτερικό μας περιβάλλον . Είναι πιθανό να νιώσουμε έντονη κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης, αϋπνίες, πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις και ξηρασία στο δέρμα. Η… Read More »ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ και AYURVEDA (αρχαία ινδική ιατρική).

Παραθέτω ένα άρθρο στα αγγλικά από το διεθνούς φήμης θεραπευτικό ίδρυμα “John Hopkins Medicine” σχετικά με τα οφέλη της Θεραπευτικής Yoga αλλά και της Υoga γενικότερα: If you’ve done your “downward dog” yoga pose today, you’re probably feeling more relaxed. Regardless of your level of… Read More »9 Benefits of Yoga