Η Yoga Nidra είναι μια πρακτική που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση.
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής μένουμε σε απόλυτη ακινησία και με την καθοδήγηση του θεραπευτή καταφέρνουμε να έχουμε πλήρη επίγνωση του σώματος, του μυαλού και του πνεύματος.
Η Yoga Nidra προσφέρει βαθιά χαλάρωση, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αύξηση της αποδοτικότητας του μυαλού, διώχνει το άγχος και θεραπεύει ψυχοσωματικές ασθένειες.
